Как да се справим с крампи през нощта крака?
Видео: спазми на краката през нощта
Съдържание
Почти 60% от населението са запознати дискомфорт на болка и скованост в краката, които се случват през нощта. Най-често се придружава от силни спазми спазми, гърчове, "вдървесиненост" тъкани. Знаете ли, че такова състояние в различни страни получил прякора метафора? Така например, в Америка, нощен крампи общо се нарича "Чарли кон"И във Финландия "колче",
Видео: Medivh Sudorogi.mpeg
Предпоставки за появата на
Пристъпите могат да бъдат причинени от едновременни и множество нерви пулсация разпределителни сигнали от мозъка към мускулите. В резултат на това мускулната тъкан в краката започват да се свие спонтанно. Защо тези крампи най-вече през нощта? Задавайте въпроси към д-р Скот Харисън, доктор по медицина, директор на Медицински Отдел Семеен в Университета на Алберта. Ако човек е заседнал, неактивен начин на живот или за спане, тя може да се провали в потоците, които пулсират нерви. Това обяснява нощта "режим" симптоми.
Най-често, схващане на краката се срещат в по-топлите месеци
Д-р Харисън и неговият екип проучват внимателно това състояние, а след това експертите са стигнали до изумително заключение. Оказва се, че припадъци често се проявяват в топлите месеци на годината. В едно от помещенията може да бъде повишено ниво на витамин D в организма формира поради честото излагане на слънце. Известно е, че този витамин е отговорен за регулиране на растежа на мускулните влакна.
С възрастта, проблемът се увеличава
През последните години, това състояние се превърна в масов характер. Показателно е също така фактът, че с възрастта, хората все по-често шофиране през нощта крака. След като един човек се превръща 50-годишен рекорд, като тялото започва да губи повече нервни клетки, които действат като посредници между мозъка и мускулите. Останалите клетки не могат да се справят с натоварването, което се смята, че експертите, може да предизвика спазми.
Трябва ли да се страхуваме?
Много хора се чудят дали това е опасно за състоянието на тялото и здравето като цяло? За щастие, по-голямата част спазмите са абсолютно безвредни. Само в редки случаи това състояние показва идването на електролитен дисбаланс или невромускулни заболявания.
Как да се предпазим припадъци?
Ако не искате да изпитате такова състояние, а след това, преди да си легнете, можете да направите няколко прости упражнения за разтягане. Изправете се срещу стена, участък прасеца и прасците на. Можете също така да изпълнява разтягане и да лежи в леглото. Това намалява вероятността от неприятни симптоми. Последните научни изследвания учени от Холандия са установили, че възрастните хора, които редовно са имали подобно състояние в бъдеще, наблюдавани по-малко тежки спазми, веднага щом започнете да правите ежедневно разтягане за най-малко три минути.
- Какво става, ако гърч крака, и това, което може да е причината?
- Крака схващане: първопричини и помощта в атака
- Защо крак тесен и нощ, за да се отървете от спазми?
- Крампи на краката: причини, лечение и оказване на първа помощ
- Защо съм като изтръпване на краката в прасците?
- Защо намалява мускулите на прасеца: възможни причини
- Телета: гърчове
- Припадъци: причини и лечение. Нощните крампи на краката: причини
- Намалява пръстите на краката. Каква е причината?
- Защо съм като припадъци по време на бременност, както и дали е опасно?
- Защо крак крампи и как да се отървете от него
- Болка в краката под коляното. Причини и лечение
- Причини за възникване на крампи на краката и как да се отървете от тях
- Какви са причините за крампи на краката
- Защо намалява петите?
- Защо дръпнете краката?
- Защо тя намалява на краката: Причини и освобождение
- Защо краката на шофиране през нощта
- Защо е крампи в краката ми. Основните причини
- Какво става, ако крака крампи: практически съвети
- Спазми в краката. лечение